Uzun Yolculuklar ve Yol Hipnozu Tehlikesi: Uzman Önerileri

İzmir Ekonomi Üniversitesi Medical Point Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Dr. Öğretim Üyesi Emre Cem Esen, özellikle uzun ve düz yollarda sürücülerin karşılaşabileceği ‘yol hipnozu’ fenomenine dikkat çekti. Dr. Esen, bu durumun özellikle yorgunluk ve dikkat dağınıklığı risklerini artırabileceğini belirtti.

Bayram tatili sonrasında birçok kişinin uzun yolculuklara çıktığı bu dönemde, Dr. Esen, düz ve şeritli yollarda sürücülerin bilinçaltında bir trans haline geçebileceklerini ifade etti. Bu durumun, sürücünün yol boyunca otomatik pilot gibi hareket etmesine neden olabileceğini ekledi.

‘Yeterince dinlenmemek, dikkatsizlik riskini artırıyor’ başlığı altında Dr. Esen, yeterli dinlenme ve dikkat dağıtıcı unsurların azlığının yol hipnozunu tetikleyebileceğini vurguladı. Sürücülerin her 3-4 saatte bir mola vermesi ve mümkünse yanlarında birinin olması gerektiğini, bu durumun riskleri azaltabileceğini belirtti.

Dr. Esen, yollardaki virajların ve döner kavşakların yol hipnozunu önlemek amacıyla bilinçli olarak tasarlandığını söyledi. Bu yapıların, sürücünün dikkatini yeniden kazanmasına yardımcı olduğunu ve monotonluktan çıkmasını sağladığını ifade etti. Son olarak, sürücülere yola çıkmadan önce iyi bir uyku almanın ve yolda çeşitli noktalara odaklanarak dikkatlerini çeşitlendirmenin önemini hatırlattı.