Prof. Dr. Arıca, özellikle çocuklarda ve erişkinlerde suyun faydalarının çok iyi bilindiğini söyledi. Suyun faydalı olduğu kadar fazlasının da tıbben zararlı olduğuna dikkati çeken Arıca, “En son çıkan yayınlara göre 26 farklı ülkeden 5 binden fazla kişi üzerinde suyla ilgili çalışmalar yapıldı. Özellikle suyun yaşa, cinsiyete, yaşadığı bölgeye, günlük aktivitesine göre ihtiyacın değiştiğine dair bilgiler var. Bu da bize neyi gösteriyor, ‘günde en az 2 litre su için’ tezini çürütüyor. Bu yayına göre 1 ile 6 litre arasında değişen su ihtiyacımız olabilmektedir” diye konuştu.
Bir insanın su ihtiyacının yaşa, cinsiyete ve bulunduğu iklim şartlarına göre değişkenlik sağlayabileceğini anlatan Arıca, “Özellikle çok aktif olduğumuz dönemlerde su ihtiyacımız 2 katına kadar çıkabilmektedir. O yüzden sabit ‘2 litre su için’ tezi çürütülmüş bulunmaktadır. Suyun fazla tüketilmesi böbrekte çok fazla yük olacağı için su hücre içinde birikiyor ve vücuttaki sodyum oranını düşürebiliyor ve beyine bir takım zararlara ve ödeme yol açabiliyor. Bu nedenle suyu yeterince ve zamanında, uygun bir şekilde içmeliyiz” açıklamasında bulundu.
Erhan Erdoğan
iha.com.tr üzerindeki haberler özet şeklinde yayınlanmaktadır. Haberin video, fotoğraf ve metnine Abone panelinden ulaşabilirsiniz.
Adana'nın Çukurova ilçesi, Şambayadı Mahallesi'nde korkunç bir trafik kazası yaşandı. Prof. Dr. Necmettin Erbakan Bulvarı'nda…
Milli Savunma Bakanlığı tarafından yapılan son dakika açıklamasına göre, Irak'ın kuzeyindeki Gara bölgesinde düzenlenen hava…
İstanbul'un Çatalca ilçesinde bir restoranın güvenlik zaafı nedeniyle üç deve kuşu firar etti. Kaçan deve…
Erzurum'un ünlü Palandöken Kayak Merkezi'nde yaşanan üzücü bir olayda, judo milli takımından dört genç sporcu…
Palandöken Kayak Merkezi, bugün yaşanan çığ düşmesi olayıyla sarsıldı. Erzurum'daki bu popüler kış sporları destinasyonunda…
Trabzon'un Ortahisar ilçesinde, Erdoğdu-Atapark yolunda meydana gelen olayda, yokuş aşağı tek teker üzerinde bisiklet süren…